Przygotowanie do drogi

Aby zadbać o zdrowie przed podróżą, zaleca się: zasięgnąć informacji o zagrożeniach, jakie występują tam gdzie się udajemy, zgłosić się na wizytę u lekarza, w celu oceny naszego stanu zdrowia, wykonać szczepienia obowiązkowe i zalecane. W przypadku wyjazdu do strefy malarycznej - zasięgnąć opinii lekarza co do przyjmowania profilaktyki antymalarycznej w postaci leków, oraz zaopatrzyć się w środki odstraszające owady. Warto też skompletować podręczną apteczkę, w której powinny się znajdować leki o działaniu przeciwbólowym, przeciwgorączkowym, łagodzącym biegunkę, materiały opatrunkowe oraz środki do odkażania skóry i rany. Nalezy również zadbać o swoją odporność oraz zdrowie, zabierając ze sobą suplementy diety, jesć duzo owoców oraz pić dużo płynów.